Здоровых людей зрение не подводит

Ученые настаивают, что решить проблему нарушения зрения, занимаясь только состоянием тканей глаза, невозможно.

На самом деле все сложнее. Ведь, как говорят специалисты, «глаза смотрят, а видит — мозг».

— Ведь именно мозг моделирует картинку, которую фиксирует глаз, а сетчатка трансформирует в нервные импульсы, — рассказывает хирургофтальмолог Валентина Катаева.

Получается, связь прямая, и значит, то, что плохо для мозга, плохо и для глаз. Соответственно, состояние зрения напрямую зависит от здоровья мозга, нервной и сердечнососудистой систем. Вывод: чтобы глаза были здоровы — ведите здоровый образ жизни. Нельзя, например, есть много сладкого: диабет провоцирует ослабление зрения. Лишний вес, в свою очередь, приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой, а те, опять же, к ослаблению зрения. Если проблемы уже начались — делайте гимнастику для глаз. Упражнений для глаз много, и все они, как правило, очень несложные. Во время паузы в работе или в перерыве между домашними делами вполне можно позаниматься.

— Начинать лучше с простого расслабления. Посидите спокойно пару минут с закрытыми глазами, думая о чем-нибудь приятном. Сделайте вращение открытыми глазами по часовой стрелке и против — по 5 раз через небольшую паузу. С закрытыми глазами переводите «взгляд» вправо-влево, то же самое сделайте, открыв глаза. Выберите в помещении два предмета на близком и удаленном расстоянии и переводите взгляд поочередно с одного на другой. Прикройте ладонями закрытые глаза и постарайтесь добиться стойкого глубокого черного цвета. На это уйдет три-пять минут.

Борис Орлов

vm.ru