Усталые глаза
Специальные упражнения для глаз помогут Вам справиться с усталостью:
— Держа голову неподвижно, посмотрите вправо-влево, повращайте глазами сначала по, а затем против часовой стрелки. Это упражнение лучше выполнять с закрытыми глазами.
— Сильно зажмурить глаза, на счет 3 широко раскрыть. Повторить 3−5 раз.
Массаж глаз хорошо помогает снять утомление глаз и тонизирует кожу вокруг глаз:
— Смажьте кремом кончики средних пальцев. Поставьте подушечку среднего пальца на внутренний угол глаза и круговыми поглаживаниями верхнего века продвигайтесь к внешнему углу глаза.
— Затем также пройдитесь по нижнему веку в направлении от внешнего к внутреннему углу глаза. Повторите несколько раз. Затем следует приступить к поколачиванию век. Глаза закрыты, подушечки среднего и указательного пальцев легонько описывают круг от внутреннего угла глаза по верхнему веку к внешнему углу, затем по нижнему веку — в обратном направлении.
— Можно делать массаж глаз и по следующей методике. Сесть на стул прямо, смотреть перед собой. Медленно вдохнуть через нос. На выдохе начать движения мышечной частью ребра ладони, оказывая небольшое давление на глазные яблоки. Массаж осуществлять в направлении от переносицы к вискам.
Народная медицина для красоты и здоровья глаз рекомендует:
1. Чай
При красноте век, усталости, мешках под глазами накладывать на глаза ватные тампоны, смоченные в свежезаваренном чае.
2. Огурец
Приложить к уставшим отечным векам кружочки свежего огурца на 10 мин.
3. Петрушка
При усталости глаз, отеках век помогают горячие примочки из мелко порубленной зелени петрушки. Заполненные ею марлевые мешочки опустить в горячую воду на 1 минуту. Дать воде стечь и остыть. Положить на веки на 3−4 мин. Затем к глазам приложить тампон, смоченный холодной водой.
4. Ромашка
Усталые отечные глаза полезно промывать утром и вечером настоем: 1−2 чайные ложки сухой ромашки заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 10−15 мин, процедить. Из этого же настоя можно делать примочки.
5. Липа
1−2 чайные ложки цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10−15 мин. Настоем можно промывать покрасневшие уставшие глаза, можно накладывать теплые примочки на 3−5 мин.
6. Мята
При отеках накладывать на глаза ватные тампоны, смоченные в отваре комнатной температуры, на 10 мин. При воспаленных веках делать теплые примочки к глазам 3−4 раза подряд на 1−2 мин. Для приготовления отвара 1 ст.л. мяты залить 1 стаканом кипятка, 5−10 мин подержать на медленном огне. Полученный отвар остудить, процедить.
7. Василек
Тампоны, смоченные в теплом настое, прикладывать к глазам на 15−20 мин. Приготовление настоя: 3 ст. л. цветков залить 1 стаканом кипятка, дать настояться в течение 2 часов, процедить.
Для снятия неприятных ощущений и красноты глаз после плача нужно положить на веки холодный компресс. Хорошо помогает огуречный сок или просто 2 кусочка свежего огурца, положенные на веки.
