Там, за туманами... Поговорим о близорукости
Мы расскажем, в чем причина возникновения этого дефекта и как предотвратить его развитие.
Первая причина — это чрезмерные нагрузки
И взрослые, и дети подвержены развитию близорукости (научн: «миопии»). Если верить данным Всемирной организации здравоохранения, то этим недугом страдают 800 млн человек. Близорукость чаще всего проявляется у детей, живущих в больших городах. Это происходит по причине того, что они больше времени проводят за компьютерными играми. К тому же нагрузка в школе у них серьезнее. Патология зрения может развиться и у взрослого человека. Если все будни проводить перед офисным монитором, а выходные – перед телевизором, то реальность рано или поздно приобретет очень расплывчатые очертания.
Вторая причина — отсутствие света
Плохое освещение в помещении, где вы проводите больше всего времени - еще одна причина развития близорукости. Недостаток света заставляет глаза напрягаться, а это в конечном итоге и приводит к миопии. Световые лучи между тем должны обильно освещать всю плоскость страницы книги или монитора. Для работы с текстом на компьютере кегль шрифта должен быть крупным – не меньше 12-14 пунктов.
Третья причина — запущенность
Если вы запустите близорукость, то это может привести к серьезным осложнениям, вплоть до частичной потери зрения. Чаще всего прогрессирование миопии можно остановить с помощью лечебной терапии. Сегодня многие клиники предлагают услугу инфразвукового массажа или лазера. Существует немало хирургических методик для лечения близорукости, но все они очень индивидуальны, и определить оптимальный метод сможет только врач.
Как снять напряжение?
Глаза болят от любого длительного напряжения: часы у компьютера и телевизора, чтение в автобусе. Офтальмологи рекомендуют делать несложную гимнастику для глаз или купить специальные очки для работы за компьютером. Также существуют различные витаминные комплексы. Многие скептически относятся к бабушкиным советам насчет глазных примочек из ромашки или чая. И совершенно зря. Чтобы сохранить свое зрение, нужно не так уж много. Помимо вышеперечисленных простых мер, стоит найти время на посещение офтальмолога, хотя бы один раз в год. Тем, кто носит очки или линзы и кому «за 40», регулярно показываться у врача крайне необходимо. А при таких заболеваниях, как сахарный диабет и гипертония, регулярная диагностика зрения просто необходима.
Проблемы из детства
Психологи считают, что за каждой патологией зрения скрывается эмоция, подавленная в детстве. Например, близорукие подавили гнев, а дальнозоркие – чувство вины. Некоторые психологические методики помогают пациентам справиться с подавленной эмоцией и улучшить зрение без операции.
Советуем:
- Купите бра или мощную настольную лампу!
- Работайте только при ярком свете!
- Никогда не сидите вплотную к монитору и не подносите книгу близко к глазам!
- Дозируйте нагрузку на глаза! В течение рабочего дня делайте перерыв — прикройте веки хотя бы на пять минут.
