Синдром усталости глаз
Большинство профессий предполагает многочасовую работу, а значительный объем информации ежедневно требует постоянного напряжения и даже перенапряжения глаз в течение рабочего дня. Эта же проблема коснулась и школьников, которые практически весь день проводят за книгами и монитором не один час в процессе обучения, не говоря уже о компьютерных играх и развлечениях вне школы. Да и взрослые, придя с домой после трудового дня, с удовольствием устраиваются, если не у экрана телевизора, то перед монитором компьютера. В последние годы все большее количество людей нуждается в коррекции зрения, что вызвано интенсивным ритмом современной жизни, стрессами и перегрузками, привязанностью к компьютерам и планшетам, чтению в транспорте и лежа дома.
Такой образ жизни, труда и отдыха неизбежно приводит к состоянию, которое называется синдром усталости глаз и проявляется следующими симптомами:
- покраснение и раздражение белка;
- боль в глазах;
- невозможность сконцентрировать взгляд на определенном объекте;
- сухость и резь, ощущение «песка в глазах»;
- головные боли, повышение артериального и внутриглазного давления.
Синдром усталости глаз — астения, проявляется при напряженной зрительной деятельности, когда сказывается длительная работа с серьезной документацией, при слабом или, наоборот, очень сильном освещении, при слишком ярко оформленных интерьерах, при неудобном рабочем положении и утомляющем воздействии экрана монитора или телевизора. Неизбежно возникает понижение работоспособности двигательного аппарата глаз при переводе взгляда с одних предметов и объектов на другие, что выражается:
- расплывчатостью и затуманенностью мелких деталей, букв и цифр;
- болью и резью в глазах и висках;
- светобоязнью.
Совместное воздействие всех вышеперечисленных причин провидит к обязательному прогрессированию близорукости, отслоению сетчатки, поражению зрительного нерва, и в итоге — к ослаблению остроты зрения. Также следует отметить негативное влияние курения, которое сказывается на зрительной функции, способствуя развитию дегенерации желтого пятна, поражению зрительного нерва.
Как уберечься самому и помочь своему ребенку? Сегодня этот вопрос стоит особенно остро и требует внимательного подхода во избежание потери зрения, этого бесценного дара природы. Профилактика предполагает правильную организацию рабочего места и пространства, регулярное проветривание помещения, контроль освещения, обязательное чередование работы и отдыха через определенные промежутки времени. Домашние условия позволяют проводить гимнастику для глаз, а также специальные компрессы и массажи с использованием льда и отваров лечебных трав. Заботьтесь о своих глазах и помните: зрение легче потерять, чем вернуть.
