Синдром сухого глаза: причины и профилактика
Синдром сухого глаза наиболее часто встречается у пожилых. Установлено, что более 15% людей в возрасте старше 55 лет имеют ту или иную степень выраженности заболевания.
Однако молодые люди тоже страдают от этого заболевания довольно часто. Здесь основная причина неприятностей – работа за компьютером.
Проверьте себя
Часто синдром сухого глаза принимают за обычную усталость глаз. Основные симптомы – зуд, жжение, ощущение песка в глазах, повышенная чувствительность к свету, ощущение инородного тела в глазу, боль и резь.
SOS!
Иногда при синдроме сухого глаза в процесс вовлекается роговица. В ней образуются мелкие эрозии. Они могут инфицироваться, и возникает воспалительный процесс. Возможно даже образование язв. Исходом заболевания может быть рубцевание, появление помутнений роговицы.
Они не пропускают свет, что может привести к значительному снижению зрения.
Причины
Причин возникновения синдрома сухого глаза довольно много. Среди них:
- Возрастные изменения. Уже после сорока лет продукция слезной жидкости начинает уменьшаться, а к шестидесяти годам заметно снижается. К тому же, состав этой жидкости меняется, из-за чего она хуже увляжняет поверхность глаза.
- Прием некоторых лекарств, таких как антигистаминные средства, антидепрессанты, некоторые препараты для снижения давления и нарушений сердечного ритма. Иногда заболевание может быть вызвано длительным приемом оральных контрацептивов.
- Некоторые системные заболевания, например, ревматоидный артрит.
- Работа за компьютером.
- Неблагоприятное воздействие окружающей среды – слишком сухой воздух, дым, пыль и другие загрязнения.
- Ношение контактных линз.
- Операции на роговице.
- Изменение режима питания с недостаточным поступлением в организм жиров, что нарушает состав слезной жидкости.
Профилактика
Сидя за компьютером, каждый час на 10–15 минут делайте перерыв, а в процессе работы почаще моргайте.
Чаще моргать нужно и при просмотре кинофильмов, особенно в 3D-формате. Помните, в минуту нужно совершать не менее 20 моргательных движений.
Раз в полчаса-час во время работы или чтения надо прикрывать глаза ладонями на несколько секунд и делать гимнастику. Для снятия напряжения эффективно упражнение по смене зоны концентрации: нужно выбрать удаленный предмет, внимательно посмотреть на него около 15 секунд, а затем резко перевести взгляд на более близкую «мишень», не двигая головой.
Лечение
Терапия синдрома сухого глаза в большинстве случаев симптоматическая. Симптомы заболевания можно облегчить, применяя так называемые слезозаменители (препараты искусственной слезы).
Интересно
Исследователи из медицинской школы Токийского университета предложили лечить синдром сухого глаза с помощью кофе. Известно, что кофеин стимулирует выделение слюны и желудочного сока, он также стимулирует и слезные железы.
Команда японских ученых провела эксперимент, пригласив для участия в нем 78 человек пожилого возраста, не страдающих высоким кровяным давлением, аллергическими реакциями, синдромом сухого глаза, глаукомой и другими глазными болезнями. Половине из них сначала предлагали принимать таблетки, содержащие кофеин, а затем плацебо. Другая половина участников сначала пила плацебо, а затем кофеин. Объем слезной жидкости измеряли через 45 минут после приема таблеток. Результаты показали, что синдром сухого глаза у людей, которые получали кофеин, развивался реже по сравнению с контрольной группой.
