Психология зрения: стресс как причина близорукости
Глаза – это связь с внешним миром. В глазах человека мы видим эмоциональное отражение его внутреннего содержания. Взгляд может быть приветливым, ласковым, или же грустным, жестоким, задумчивым. Психология зрения – это процессы, связанные с нашим душевным состоянием и передаваемые с помощью органов зрения – глаз
Нарушение зрения: факторы
Сегодня большинство людей с заболеванием глаз нуждаются в психологической помощи. Например, если от страха или волнения расширяются зрачки (при расширении зрачка поступает мало света), значит, с нервной системой человека не все в порядке. Постоянное пребывание в такой ситуации приводит к перенапряжению глазных мышц, а расслабление помогает в проблемах со зрением и приносит пользу.
Все связано с тем, что в состоянии расслабления регулируются процессы нервной системы: расслабленный зрачок сужается, и зрение улучшается. Секрет расслабления кроется в радости и приятных эмоциях. Это и есть психология зрения.
Причиной нарушения зрения могут быть следующие психологические факторы:
- стресс;
- конфликты;
- переживания;
- негативные эмоции;
- отчаяние;
- разочарование;
- потеря;
- обида.
Влияние эмоционального напряжения на психологическую составляющую зрения велико. При эмоциональном напряжении сужаются сосуды головного мозга. Это приводит к нарушению кровоснабжения и к ухудшению зрения. Чтобы устранить проблемы, связанные со зрением, необходимо изменить образ жизни. Порой мы не задумываемся, какой вред зрению приносит переутомление, усталость, перенапряжение. Для ясности ума и четкости зрения нужно избавиться от негативно влияющих факторов.
Как улучшить зрение
Для того, чтобы улучшить зрение или хотя бы не ухудшить его, необходимо следовать нескольким рекомендациям по психологии, в частности:
- больше отдыхать;
- соблюдать режим сна;
- привести нервную систему в состояние спокойствия;
- позитивно относиться к окружающему миру;
- с удовольствием и с хорошим настроением осуществлять какие-либо дела;
- стараться ограждать себя от негативных эмоций.
Неотъемлемая составляющая здоровья глаз — безусловно, психология зрения. Помните: вы не измените свое душевное состояние, да и саму жизнь, закрыв на нее глаза. Нужно найти проблему внутри себя, разобраться в личных переживаниях. Скорее всего, причиной заболевания и станет эмоциональное состояние, которое не будет связано с наследственностью и другими факторами. Для успешного выздоровления нужно бороться с ним и стремиться к совершенству и внутреннему покою. Только в гармонии с самим собой вы сможете постичь что-то новое.
В мире все взаимосвязано, поэтому, если вы не захотите улучшить свою жизнь, ваше эмоциональное состояние будет становиться хуже, что будет, соответственно, влиять и на психологическую подоплеку состояния зрения.
Татьяна Мякшина
