Плохое зрение: кто виноват и что делать?
Это заставляет родителей бить тревогу. Во многих школах и детсадах нашего города проведены различные мероприятия, классные часы, акции, флешмобы, направленные на профилактику нарушения зрения.
По данным медиков, за последнее пятилетие заболеваемость глазными болезнями в детском возрасте возросла в два раза. Самым распространенным заболеванием является близорукость. Она бывает врожденной и приобретенной, возникающей из-за неправильного образа жизни. Чаще всего причинами близорукости у детей являются долгое сидение перед телевизором, компьютером, увлечение бисероплетением, игрой с мелкими деталями (например, конструктором «Лего», пазлами). Все это усугубляется слабым освещением, беспорядочным питанием, неправильной осанкой. Из-за высокого темпа работы, тяжелой учебной нагрузки дети практически перестали находиться на свежем воздухе, заниматься спортом. Малоподвижный образ жизни, вредная еда, фаст-фуды приводят к избыточному весу, увеличивается нагрузка на позвоночник, нарушается кровообращение, а глаза получают мало кислорода, после чего острота зрения падает.
Окулисты советуют давать детским глазкам отдых (каждые сорок минут при идеальном зрении, при небольшой близорукости—каждые тридцать минут). Отдыхать—не значит смотреть телевизор лежа на диване, а активно двигаться.
Зрение у детей полностью формируется только к семи-восьми годам. Поэтому школьнику можно смотреть телевизор только в выходные дни, поскольку в будни большая нагрузка на зрение в школе. Мобильники и планшеты нужно использовать сугубо по назначению.
Комментарий специалиста
Евдокия Султанбаева, врач-офтальмолог первой категории детской поликлиники Бирской ЦРБ:
— От компьютеров, гаджетов, планшетов нам, к сожалению, никуда не деться. Но в наших силах сохранить хорошее зрение. Достаточно соблюдать простые правила профилактики. Важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, регулярно делать физические упражнения. Кстати, очень помогают сохранить зрение занятия настольным теннисом.
Существуют целые методики, построенные на специальных упражне-ниях для глаз. Они делятся на тренировочные и разгрузочные. Любые зрительные гимнастики требуют регулярного выполнения. Их можно делать даже тем, кто хорошо видит (для профилактики). Благодаря им вы, конечно, не избавитесь от очков, но немного улучшите остроту зрения и аккомодацию или будете держать их на стабильном уровне.
Если возникло подозрение, что ребенок стал хуже видеть, щурится, приглядывается вдаль, срочно обращайтесь за помощью к врачу-офтальмологу. Для начала он проверит остроту зрения по специальной таблице, затем исследует глазное дно с помощью специального зеркала или ультразвука. Рекомендую родителям детей дошкольного и школьного возраста посещать с ними офтальмолога один раз в год, а тем, у кого уже есть близорукость (миопия)—два раза в год.
Елена Быкова
