От стресса и плохой экологии можно ослепнуть
Всемирный День зрения сформирован в рамках Глобальной программы по борьбе со слепотой под названием «Зрение 2020: Право на зрение». Официальным праздником этот день назвать сложно. День зрения, скорее, международная акция, призывающая обратить внимание общества к проблемам слепоты, нарушения и реабилитации зрения. Основная цель мероприятий этого дня – не только помогать людям, имеющим проблемы со зрением, но и пропагандировать профилактику глазных заболеваний. В основные задачи акции входит:
- организация стопроцентного доступа населения к услугам офтальмолога;
- информирование о мерах по сохранению зрения;
- обеспечение качественной реабилитации для людей, потерявших зрение.
В рамках Всемирного дня зрения Центр медпрофилактики Магнитогорска информирует население города о необходимости предупреждения болезней глаз. Основными факторами потери зрения, по мнению врачей, являются частые стрессы, длительная работа за компьютером, плохое освещение, вредные привычки, неправильное питание. Эти и многие другие причины, включая экологию, наследственные или врожденные заболевания, способствуют ухудшению зрения. Сохранить здоровье своих глаз можно, если следовать простым профилактическим советам:
- не стоит злоупотреблять использованием гаджетов и длительной работой за компьютером. Если рабочие условия все же вынуждают подолгу общаться с голубым экраном, то не забывайте делать кратковременные перерывы в 10-20 минут;
- отдохнуть уставшим глазам поможет небольшая гимнастика для глаз;
- использование капель для глаз помогут избежать сухости, жжения и защитят от части ультрафиолетового излучения;
- защитить глаза помогут и очки для работы с компьютером;
- периодически стоит проходить осмотр у врача-офтальмолога и делать проверку зрения, чтобы вовремя предупредить болезни глаз;
- если вы носите контактные линзы, не следует носить их слишком долго и уж тем более – спать в них. Максимальное время ношения линз – не более 10 часов;
- также необходимо «подпитывать» себя особыми продуктами, положительно влияющими на здоровье глаз – зелеными овощами и фруктами, рыбой, черникой.
Как гласит старая пословица, глаза – это зеркало души. А чтобы оно никогда не мутнело, необходимо бережно относиться к своему зрению, вовремя предупреждая заболевания.
