Компьютер и зрение ребенка

Наши глаза — один из самых подвижных и самых загруженных работой органов. Если вы часто рассматриваете какие-либо предметы или объекты на маленьком расстоянии, то неизбежно появится перенапряжение и усталость глаз. Особенно это наблюдается при работе с электронной техникой.

Даже маленькие дети, первоклашки уже испытали вредное воздействие компьютера. Причем не только на глаза, но даже на психику.

Как воздействует компьютер на зрение

Если рассматривать этот момент с точки зрения эволюции, то наше зрение совсем не приспособлено к работе с компьютером, ведь они появились совсем недавно.

Изображения на мониторах компьютерах отличаются от привычных нашему глазу естественных картин наличием источника света, маленького контраста, дискретностью, пульсирующей яркостью, отсутствием четких границ.

Особенно сложно нашим глазам то, что нужно постоянно ставить хрусталик под таким углом, чтобы быстро меняющаяся яркость пикселей не нарушала целостность воспринимаемого образа.

К тому же часто нужно переводить взгляд по схеме «экран-клавиатура» или «экран-клавиатура-документ» и т. д.

Операторы ПК довольно часто имеют жалобы на ощущение в глазах сухости, песка, затуманенность зрения, утомление глаз, покраснение век.

Все это значит, что компьютер также может быть причиной профессионального заболевания, которое специалисты назвали «профессиональной офтальмопатией» или астенопией.

Постоянная работа за компьютером и развитие астенопии скорее всего в старческом возрасте приведет к дальнозоркости.

Как может повлиять компьютер на ребенка

Давно уже всем известно, что детям вредно долго сидеть за компьютером, но не все придают этому значения.

Самые вредные факторы:

- страдает зрение;

- страдает осанка;

- повышенная нагрузка на психику;

- вредное излучение от монитора.

Поговорим о самом ощутимом вреде — вреде зрению. Как следствие, появляется головная боль, в некоторых случаях и головокружение.

Отсутствие контроля со стороны родителей приведет к стабильному ухудшению зрения.

Что нужно сделать, чтобы свести к минимуму нагрузку от компьютера на зрение ребенка?

- не пожалейте денег на качественный, современный, ориентированный на сохранение зрения, монитор;

- следите за тем, чтобы ребенок смотрел только крупные, качественные, статические изображения;

- если есть возможность, замените электронный аналог книги на привычную бумажную книгу. С ней глаза не так быстро устанут;

- не позволяйте увлекаться интернет-серфингом;

- ограничьте или совсем исключите компьютерные игры;

- соблюдайте контрольное расстояние между уровнем глаз и монитором.

Как влияет компьютер на осанку

Чаще всего, ребенок сидит за компьютером сгорбившись, а это ведет к:

- затрудненному дыханию, ведь грудная клетка из-за неправильной позы сдавливается. Здесь появляется риск развития астмы и других патологий дыхательных путей;

- остеохондрозу. Сильно изнашиваются межпозвоночные диски, костно-мышечная система приобретает патологические изменения;

- заболеваниям суставов кистей рук. Много однообразных мелких движений вызывают перенапряжение хрупких суставов.

Чтобы избежать всех нежелательных патологий необходимо тщательно и правильно подобрать мебель для работы за компьютером.

Как влияет компьютер на психику

Компьютер занимает у ребенка много свободного времени. Постоянные игры, сражения с виртуальным соперником могут сделать ваше дитя агрессивным и замкнутым, рассеянным. Поэтому делайте перерывы или установите лимитное время ребенку для работы за компьютером. Следите, но без фанатизма, за тем, в какие игры ребенок играет, какие сайты посещает.

В заключение добавлю, что важно проводить почаще влажную уборку комнаты, в которой стоит компьютер. И не забывать о пользе прогулок на свежем воздухе.

Надежда Черкашина,

врач-офтальмолог клиники «Dixion»

klinika-dixion.ru