Как сохранить зрение ребенка?
Много усилий для этого не понадобится, уверяют офтальмологи. Достаточно просто в меру ограничивать его зрительные нагрузки, регулярно посещать офтальмолога и в случае необходимости, вовремя провести необходимое лечение!
СОВМЕЩАЙТЕ РАЗВЛЕЧЕНИЯ ГАДЖЕТАМИ С АКТИВНЫМ ОТДЫХОМ
Запрещать ребенку пользоваться гаджетами или телевизором, не стоит – говорит офтальмолог, кандидат медицинских наук Георгий Пархоменко. – Необходимо научиться совмещать эти развлечения ребенка с прогулками на свежем воздухе, другими полезными занятиями (активные игры, лепка, рисование и т.д.).
Следите за тем, чтобы ребенок не держал устройство слишком близко. Стоит учитывать, что сегодня много развивающих программ и игр, поэтому лучше, чтобы ребенок учился в игровой форме при помощи гаджетов. Естественно, дозируйте использование ребенком таких устройств. В день это должно быть до более одного часа работы для детей 3-5 лет, и не более 2-х часов, если ребенку 6-12 лет.
Нужно следить за хорошим освещением рабочего места, где занимается ребенок. Источник света должен быть достаточно ярким, но не утомляющим. Не должно быть теней. Т.е. если ребенок правша – свет должен падать с лева и наоборот.
Не позволяйте детям пользоваться гаджетами или читать в транспорте. Постоянно меняющееся расстояние до экрана или книги меняется, что вызывает утомляемость. Важное значение имеют правильная осанка во время занятий и правильное питание. Если нет каких либо аллергических реакций, обязательно включайте в меню овощи, рыбу, орехи, ягоды, мед. Но естественно все в меру. Считается, например, что зрение улучшают морковка и черника. Но в слишком больших количествах они не то что не улучшат зрение вашему малышу, а будут вредны для его здоровья!
ЛУЧШАЯ ЗАЩИТА ГЛАЗ - ПРОФОСМОТРЫ
Один из самых распространенных вопросов родителей: «на что нужно обращать внимание, чтобы не пропустить момент, когда у ребенка снижается зрение», - отмечает Георгий Яковлевич. – Тревожных симптомов не так то и много. Например, ребенок может щуриться слишком часто, болезненно реагирует на свет, ближе приближает книгу или гаджет, слишком близко подходит к телевизору…
Но я не советовал бы родителям, ориентироваться именно на это. В медицине есть золотое правило – «болезнь лучше предупредить, чем лечить». Поэтому на первый план выходит другая знаменитая истина: «лучшая защита глаз – профилактические осмотры». Т.е. регулярно нужно посещать врачей и обследовать ребенка (касается это, кстати, не только офтальмолога).
Для того чтобы понять общую картину, определить остроту зрения ребенка, осмотра у окулиста вполне достаточно. Но ограничиваться только проверкой «по табличке» не стоит. Есть немало очень опасных заболеваний, которые развиваются бессимптомно и для их выявления необходимо обследование более углубленное, с осмотром глазного дна в специализированном офтальмологическом центре.
Насколько часто нужно проводить такие осмотры? Если нет выявленных патологий, раза в год достаточно. Если уже есть какие-либо заболевания, график посещений вам назначит врач.
