Как не допустить глаукому: эффективные меры
Существует болезнь в различных клинических формах, каждая из которых имеет свои особенности. Первичная глаукома (не обусловленная какими-либо другими патологиями) обнаруживается в среднем у 5% людей, при этом в числе причин слепоты она стабильно занимает весомую долю в 15%.В контексте данного заболевания своевременное лечение имеет огромное значение. Так, если меры были предприняты не вовремя или по тем или иным причинам оказались неэффективными, то вероятность необратимых последствий очень велика. А вот опоздать с обращением к врачу очень просто, так как заболевание часто протекает в бессимптомной форме. Дабы избежать проблем со зрением лучше заранее о нем позаботится, прибегнув к мерам профилактического характера.
Основные правила профилактики
Все профилактические меры сводятся к двум группам правил – это соблюдение определенных рекомендаций касательно образа жизни и периодическое наблюдение у офтальмолога при попадании в группу риска. Врачи говорят о зависимости между развитием глаукомы и следующими факторами:
- нарушения в работе нервной системы;
- проблемы с сердечнососудистой системой;
- возраст старше сорока лет;
- сахарный диабет;
- остеохондроз в шейном отделе;
- заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки;
- болезни щитовидной железы;
- атеросклероз.
В львиной доле случаев основной симптом глаукомы – это постепенное снижение остроты зрения. Так как половина пациентов с таким диагнозом находятся в возрасте старше 40 лет, они долгое время списывают ухудшение зрения на возраст, не обращаясь к врачу. Такой подход является в корне неверным.
Просветительская работа по данному вопросу имеет огромное значение. В некоторых компаниях для сотрудников устраивают специальные лекции для разъяснения информации по различным заболеваниям. Если такового не предусмотрено, достаточно будет самостоятельно обратиться к Интернет-ресурсам для получения исчерпывающей информации касательно профилактики различных заболеваний, в том числе и глаукомы.
По достижению 40-летнего возраста человеку рекомендуется раз в год проходить профилактический осмотр у офтальмолога, а если имеется тяжелая наследственность или наличие хотя бы одного из факторов риска, то начинать наблюдаться у врача нужно уже после 30-ти. При обнаружении заболевания пациенту необходимо неукоснительно следовать всем рекомендациям врача (на первых этапах обычно ограничиваются консервативным лечением). В рамках консервативного подхода к лечению глаукомы и профилактики заболевания врачом могут быть назначены специальные капли. Использовать их нужно определенным образом:
- для закапывания глаза необходимо наклонить голову назад и слегка оттянуть нижнее веко, поместив палец на область под глазом;
- флакон с лекарством наклоняют вниз дозатором, подносят к сформированному «кармашку» и слегка надавливают на пузырек;
- после того, как назначенное количество капель попадет на глаз, его нужно на несколько минут закрыть.
Многие люди ошибочно считают, что одинаковый диагноз у разных пациентов свидетельствует о том, что и лечат их одинаково – это большое заблуждение. Препараты назначаются строго в индивидуальном порядке с учетом особенностей протекания заболевания и специфики процессов в организме конкретного человека.
Советы для снижения риска
Первая рекомендация – это разумный режим работы и отдыха. Работать нужно соответственно своему возрасту и состоянию здоровья, нельзя перетруждаться и сильно изнурять свой организм. Рекомендуется избегать сильных эмоциональных нагрузок, стрессов. Питание должно быть полноценным и правильным, необходимо заботиться о том, чтобы полезные вещества поступали в достаточном количестве. Есть и другие советы:
- во время напряженной зрительной работы (это может быть чтение или работа с документами на компьютере) каждый час необходимо устраивать для глаз небольшие перерывы, хотя бы по 10 минут;
- зрительная работа должна осуществляться при соответствующих условиях, а именно – хорошее освещение и ровное положение головы (она не должна быть ни наклонена, ни запрокинута);
- если нет никаких противопоказаний к употреблению большого объема жидкости, то смело можно пить как можно больше. Чай и изредка чашечка кофе также могут оказаться полезными;
- в качестве профилактики глаукомы рекомендуется избегать вредных привычек, в особенности – курения; необходимо избегать одежды и аксессуаров, которые пережимают шею, затрудняя кровообращение;
- если Вам назначены капли для глаз, то важно соблюдать режим их использования. Если в планах имеется длительная прогулка или вовсе отъезд, то лекарства нужно брать с собой;
- не стоит длительное время находиться на ярком солнце без солнцезащитных очков;
- здоровый сон также имеет огромное значение.
Очень важный пункт – нужно заниматься гимнастикой для глаз. Глаз двигается и корректно функционирует благодаря мышцам, которые его окружают, и они, как и в любом другом месте, требуют тренировки, дабы оставаться в тонусе.Комплекс упражнений лучше всего повторять ежедневно, необходимо закрыть глаза и прикрыть их ладошками на время выполнения заданий. Примеры упражнений: вращения глазами вверх-вниз, влево-вправо, круговые движения глазами в разные стороны, вращение глазами по диагонали. Для улучшения кровоснабжения специалисты рекомендуют проводить вращательные движения, повороты головой, самомассаж лица и шеи.
