Глазам помогут витамины
О пользе витаминов все прекрасно знают. Организму в сутки необходима определенная доза тех или иных полезных веществ, которые укрепляют иммунную систему. Определенная группа витаминов помогает нашим глазам и нейтрализует вред нанесенный зрению. Наукой установлено, что нехватка витамина А чревата для человека потерей сумеречного зрения. Эту болезнь еще называют – куриная слепота. Органические вещества группы В и С также полезны для зрения. Постоянный их прием позволяет организму успешно бороться с катарактой и глаукомой. При наличии этого заболевания по зрению своевременная доза витаминов останавливает развитие недуга.
Необходимо найти баланс между ежедневными нагрузками на зрение и приемом нужного количества витаминов. В первую очередь стоит задуматься о питании. Большинство доступных полезных веществ содержится именно в еде, которую, к слову, нужно еще и правильно приготовить. При неправильно термической обработке продуктов большинство витаминов может потеряться, особенно это относится к группам В2 и С. Овощи нет нужды по долгу кипятить или держать на пару, чем меньше их готовить, тем они полезнее. В том случае, если у Вас нет доступа к овощам или ограниченно свободное время – обратите внимание на препараты с подготовленными дозами полезных веществ. В аптеках есть специальные витамины для глаз.
Прием витаминов простой и надежный способ поддержки зрения и организма в целом. Они всегда могут быть под рукой и не нуждаются в специальной готовке. Но помните. Как и любое лекарство, витамины Вам должен выписать врачи и указать сроки их приема.
