Берегите зрение!
Всемирный день охраны зрения служит своеобразным социальным набатом. Третья часть случаев заболеваний органов зрения при своевременном обращении пациента излечима: современные методики и технологии позволяют сделать это очень эффективно. С нынешней динамикой заболеваний к 2020 году количество ослепших составит 1-2% человечества – это очень высокий показатель.
По данным ВОЗ около 285 млн. человек во всем мире страдают от нарушений зрения, 45 млн. из них поражены слепотой. Число детей, страдающих от нарушений зрения, составляет 19 млн., при этом 1,4 млн. детей являются необратимо слепыми на всю оставшуюся жизнь. Основные причины нарушения зрения — аномалии рефракции, катаракта и глаукома.
Статистика утверждает: половина россиян имеет те или иные проблемы со зрением, 22% инвалидов по зрению – молодежь. Можно предотвратить и излечить около 80% всех случаев нарушения зрения, поэтому так необходимо вовремя понять важность профилактики глазных болезней и регулярной проверки зрения специалистом. Забота каждого о своем здоровье, развитие сети офтальмологических служб, доступность амбулаторных медицинских услуг и своевременная квалифицированная помощь специалистов способна сократить эту львиную долю.
Несложные правила профилактики заболеваний глаз:
- Отказ от курения, так как никотин резко расширяет и сужает сосуды, нарушая питание и кровоснабжение глаза;
- Использование в пищу укрепляющих сосуды сетчатки глаза продуктов: черники, моркови, черной смородины. В рационе близоруких должна присутствовать печень трески, зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук. При дистрофии сетчатки незаменимы шиповник (настой, отвар), клюква.
- Ежедневная зарядка для глаз в течение минимум 10 минут.
- Ежедневные длительные прогулки на свежем воздухе.
- Ограничение воздействия светящихся экранов телевизоров и компьютеров;
- Равномерное освещение рабочего места. Световое поле должно быть равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза. Для тех, кто пользуется компьютером, рекомендуется использование современного монитора и качественных программ.
- Отказ от использования "устаревших" очков или контактных линз. Это не только вредно для глаз, но и может вызывать головные боли.
- Компрессы, промывания глаз черным и зеленым чаем, теплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки снимут усталость, помогут предотвратить болезни глаз.
- Никакого самолечения. Ставить диагноз и назначать методы коррекции зрения должен только офтальмолог.
- Регулярная проверка зрения специалистом поможет выявить возможные проблемы на самых ранних стадиях и принять меры профилактики.
Интересные факты о зрении:
- Глазное яблоко у всех здоровых людей в норме имеет вес 7-8 г. Его размер составляет около 24 мм. Разница в данном показателе у здоровых людей варьируется всего в долях миллиметра. При этом от размера глаза зависит качество зрения человека. Если он больше нормы, наблюдается близорукость или миопия, если меньше –дальнозоркость или гиперметропия.
- Ограничение пространства сильно влияет на развитие близорукости. Поэтому родителям нужно больше гулять с ребенком и обращать его внимание на предметы, расположенные вдали, иначе мир ребенка сузится до лежащей на столе тетради и монитора компьютера, и повысится риск возникновениянарушений зрения.
- Человеческий глаз моргает каждые 8 секунд. Одно моргание занимает 1 – 3 секунды. Следовательно, за 12 часов человек моргает примерно 25 минут. Ребенок моргает реже, чем взрослый - 1 – 4 раза в минуту.
- Взрослый человек способен сфокусировать четкий взгляд на чем-либо за 2-5 секунд. Месячному младенцу это вообще не под силу.
- Орган зрения является «проводником» информации, а анализирует ее мозг. При этом он всегда корректирует образы, которые мы видим. Изображение проецируется на сетчатке «вверх ногами», в нормальное положение его переводит мозг. В этом легко убедиться, если надеть специальные очки, которые будут переворачивать картинку. Через какое-то время мозг приспособится, и такое искажение зрения исчезнет.
- Полная пересадка глаза от одного человека другому невозможна. Зрительный аппарат тесно связан с головным мозгом, и восстановить нервные окончания в ходе операции нельзя. На данный момент медицина достигла возможности трансплантации только отдельных частей глаза – роговицы, склеры, хрусталика.
- Человек способен различать тысячи оттенков цветов, а художники – до миллиона.
90 % информации человек получает при помощи глаз, поэтому разница между «просто видеть» и «видеть жизнь на 100 %» огромна. Берегите зрение!
